Уход за зубами в зимнее время

При морозной погоде лучше дышать только через нос
Если на морозе дыхание осуществляется только через рот, то вдыхаемый воздух не согревается и на зубные поверхности наступает холодный фронт. При даже незначительно открытых шейках зубов или повышенной чувствительности зубов это приводит к болезненным ощущениям, в том числе, при жевании или даже резких поворотах головы. Если дыхание через нос затруднено, то перед выходом на улицу можно временно использовать специальные назальные спреи.

Зимой чаще менять зубную щетку
Зимой всегда наблюдается повышение частоты простудных заболеваний, а после перенесенной простуды на зубной щетке всегда остаются вирусная или бактериальная флора. Вирусная или бактериальная инфекция на щетине зубной щетке может существовать довольно долго.  Поэтому правило — после заболевания обязательно менять зубную щетку на новую, в крайнем случае — тщательно ее мыть и дезинфицировать. На первый взгляд, это не имеет прямого отношения к стоматологическим заболеваниям, но многие из них сопряжены с вирусными инфекциями.


Правильный рацион питания
Кислые продукты, например апельсиновый сок, способствуют разрушению зубной эмали, поскольку в полости рта нарушается кислотно-основной баланс, необходимый для реминерализации поверхностных слоев эмали. Но нарушение баланса может быть компенсировано употреблением молочных продуктов, содержащих соединения кальция, например, продуктов типа сыра. В зимнее время, как правило, происходит повышенное употребление кисло-сладких фруктов, поэтому в рационе следует увеличить долю молочных продуктов.

Повышенное внимание гигиене полости рта
Такие продукты праздничного стола как жареное мясо, печенье, вязкие сладости приводят к быстрому и повышенному накоплению зубного налета в межзубных промежутках и других малодоступных местах зубных рядов. Это провоцирует развитие кариеса и пародонтологических заболеваний. Поэтому, при чистке зубов необходимо чаще, чем обычно, использовать зубные нити, специальные ершики для межзубных промежутков.

Сделайте профессиональную чистку зубов
Это поможет снизить повышенную чувствительность зубов, на которых попадает холодный воздух!