В отпуск? В отпуск!

Уже пакуете чемоданы в отпуск?
Не забудьте про...гигиену зубов!

В дорогу возьмите:

1. Зубная щетка
2. Ополаскиватель и зубную пасту, выбирайте в мини - упаковке до 100 мл.
(Важно! Утром чистим зубы После завтрака)
3. Жевательная резинка с ксилитом (В путешествии не всегда есть возможность почистить зубы после еды, поэтому поддержать чистоту в полости рта и освежить дыхание поможет жвачка)
4. Зубная нить и зубной ершик (Используйте зубную нить, или флосс, несколько раз в день, а также дополнительно очищайте пространство между зубами перед сном, после привычной чистки щеткой)
5. Пункт для самых ответственных - это портативный ирригатор!
Есть владельцы такого девайса?

Не забываем чистить зубы два раза в день, утром и вечером, полоскать рот водой после каждого приема пищи и пить достаточное количество воды.

Старайтесь меньше перекусывать вредными продуктами: чипсами, сухариками, фастфудом — и следите за тем, что вы едите.

И хорошего вам отпуска!